【アプリ情報】ダイエットを続けるには「仲間と一緒にやる」が効果あり

[更新]
2019/07/18

科学・心理学好きWebクリエイターのYUSUKEMです。
「人生を変えたい」人のための知識とアプリの紹介です。

今回のテーマは、ダイエットです。

  • ダイエット関連アプリの紹介とあわせて、ダイエット関連情報も掲載しています。
  • ダイエット関連の情報を知ることで、アプリ選定が明確になり、かつ使用意図をより強くすることができるので、あなたの目的にあった「人生を変えるアプリ」に出会う手助けになるはずです。

ダイエット関連の情報

セミが鳴く時期になり、ついに夏本番になりましたね。

肌の露出も多くなるこの時期、鏡を見ると気になる体型。なんとかしたいと思いますよね。
僕も太りやすい体質のようで、お腹周りは多少脂肪がついているので、人にはあまり見せたくないと思ったりします。

そこで「ダイエット」の話になると思いますが、どのようなことが要因でやせたかの体験談記事をご紹介します。

  • 「減量したい理由」をはっきりさせる
  • とにかく「30日間」続ける
  • 仲間と一緒にやる
  • 過度の空腹は味方にならない
  • ダイエットの失敗を性格のせいにしない

1年で20キロ痩せたダイエット法 _ ライフハッカー

何点かピックアップしましたが、中でも「仲間と一緒にやる」が効果があるようです。

個人でやると途中で挫折しそうなときでも、他の人ががんばっているからもう少し続けようという気持ちになるようです。

また「過度の空腹は味方にならない」もそのとおりで、毎食少しずつ量を減らしていったほうが、脳がビックリしないので、継続しやすく効果があるようです。

誰に見せても恥ずかしくない体型になるよう無理せずダイエットをやってみましょう。

それでは、あなたの人生を変えるアプリに出会えることを願い、今人気のダイエット関連のアプリをご紹介します。

今人気のダイエット関連アプリ[iOS / Android]

  • アプリストアでのランキング上位の中から厳選して紹介しています。[ 時点 ]
  • いろいろなアプリと使い勝手を比較し、自分の目的にあうアプリと出会うまで試してみることをおすすめします。

iOS

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Android

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