新しいことを身につける、習慣化のためのスマホアプリ

[更新]
2019/07/09

科学・心理学好きWebクリエイターのYUSUKEMです。
「人生を変えたい」人のための知識とアプリの紹介です。

今回のテーマは、習慣です。

  • 習慣関連アプリの紹介とあわせて、習慣関連情報も掲載しています。
  • 習慣関連の情報を知ることで、アプリ選定が明確になり、かつ使用意図をより強くすることができるので、あなたの目的にあった「人生を変えるアプリ」に出会う手助けになるはずです。

習慣関連の情報

新しい習慣を効率的に身につける方法とは?

新しい知識や技術など、自分にないモノを身につける場合、継続的に勉強する必要がありますよね。

それには「習慣化」することが重要で、習慣化してしまえば、いつかは自分にないモノを身につけることができます。

ただ、いきなり複数のことをいっきにやると3日坊主になりかねません。
そこで、習慣化するコツとしてシングルタスク(1つずつタスクを行う)がいいようです。

習慣に関する専門家のJames Clearさんは、習慣は1度に1つずつ身に着けるようにすること、達成率と効率が高まるように複数の習慣を行なう流れを作ることを推奨しています。

新しい習慣を身に着けるコツ|コアの習慣を決めよう _ ライフハッカー

毎日1分でもいいので、継続して行うと2分、3分と増やしても飽きることなく無理なく継続できるでしょう。

また、一人でやるよりも複数人でチームとして活動することにより、心が折れそうになっても励まし合いながら習慣化する方法もあるので、いろいろな手法を試してみるといいでしょう。

それでは、あなたの人生を変えるアプリに出会えることを願い、今人気の習慣関連のアプリをご紹介します。

今人気の習慣関連アプリ[iOS / Android]

  • アプリストアでのランキング上位の中から厳選して紹介しています。[ 時点 ]
  • いろいろなアプリと使い勝手を比較し、自分の目的にあうアプリと出会うまで試してみることをおすすめします。

iOS

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Android

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